Cuidar tu espalda no es solo cuestión de fuerza. Pequeños hábitos, grandes resultados. Así lo sienten en Codere.
Dentro de su programa de actividades de bienestar, en Alcobendas organizaron un taller de autocuidado de la espalda gestionado por FREMAP e impartido por la fisioterapeuta Inma Bravo Sánchez, para ayudar a sus colaboradores a prevenir molestias y fortalecer su columna.
Durante la sesión aprendieron a:
Controlar los síntomas dorsolumbares, seguir una secuencia de estiramientos para evitar la sobrecarga vertebral y a practicar ejercicios terapéuticos aplicables al día a día.
El programa incluyó:
-Cómo cuidar nuestra columna vertebral.
-Actividades cotidianas que pueden afectarla.
-Rutinas de fortalecimiento y estiramiento para la zona dorsolumbar, cervical y miembros superiores.
«Porque en Codere creemos que trabajar bien, también significa cuidarte bien», señalan.
